Los 8 mandamientos de la vida saludable

Los adventistas piden que los participantes tengan desayunos fuertes, con muchas frutas y alimentos como avena, frijol y papas, y eliminar alimentos en la cena para disminuir de peso.

Ciudad de México, México

En busca de mente, cuerpo y espíritu saludables, los seguidores del programa Quiero Vivir Sano, de la Iglesia Adventista del Séptimo Día, reforzarán hábitos a través de un programa de 8 "mandamientos" saludables.

1. Beber agua
Recomiendan beber un vaso de agua al levantarse, antes del desayuno, un litro de agua entre el desayuno y la comida y otro litro de agua antes de la cena. Sin embargo, piden procurar que se evite tomar agua con los alimentos.

2. Tener una actitud positiva como hábito
Por medio de frases como "quiero vivir sano", "Dios ha perdonado mi pasado" y "soy disciplinado y ordenado", coordinados con actividades como realizar tareas cotidianas con la mano no acostumbrada a hacerlas se busca fomentar la fuerza de voluntad.

3. Consumir ensaladas
Para consumir una variedad de nutrientes, se sugiere ingerir ensaladas antes de la comida del mediodía, con una variedad de vegetales como lechuga, espinaca, aguacate y zanahoria, y aderezadas ligeramente con limón, sal, ajo o aceite de oliva.

4. Ejercitarse bien
Se exhorta a los participantes a hacer ejercicio con pesas y participar en caminatas de entre 30 y 60 minutos diarios, preferiblemente acompañados.

5. Tener descanso adecuado
Para reposar bien, piden que se consuma menos agua después de las 18:00 horas, que se lean libros en la tarde en lugar de ver televisión, anotar pendientes y preocupaciones en un papel, y dormir a las 22:00 horas o antes, con horario constante.

6. Evitar alimentos perjudiciales
En este reto se busca eliminar el consumo de dulces, comida chatarra, tabaco, alcohol, café y narcóticos, y disminuir la ingestión de productos animales. Si se suman los compromisos adquiridos, se llega a una dieta vegetariana.

7. Desayunar más y cenar menos
Piden que los participantes tengan desayunos fuertes, con muchas frutas y alimentos como avena, frijol y papas, y eliminar alimentos en la cena para disminuir de peso y lograr un sueño profundo durante la noche.

8. Ser felices como un hábito
"Esta semana decido ser feliz bajo cualquier circunstancia", se lee en el libreto de hábitos saludables, acompañado de una línea para firmar. Los participantes sonreirían, elogiarían, ayudarían y extenderían regalos a las demás personas para sorprender a quienes los rodeen.

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Fuente: http://www.laprensa.hn/vivir/salud/665504-97/los-8-mandamientos-de-la-vida-saludable#panel1-1

En Monterrey, MÉXICO: Adventistas Promueven hábitos saludables en Explanada de los Héroes

Monterrey. Con el objetivo de dar a conocer hábitos saludables, se llevó a cabo la campaña "Quiero vivir sano" en la Explanada de los Héroes, frente al Palacio de Gobierno.

El evento comenzó a las 10:00 de este domingo, y fue organizado por la Iglesia Adventista del Séptimo Día en conjunto con la Secretaría de Salud del estado.

En el lugar hay módulos de información para los asistentes, donde se les da a conocer 'ocho pasos para llevar una vida saludable', entre los que se enumeran: tomar mucha agua, hacer ejercicio, comer ensaladas, establecer horarios específicos para alimentarse, entre otros.

Asimismo, en la campaña tendrá lugar una acción titulada 'ensalada gigante', donde se repartirán gratuitamente 20 mil porciones de ensaladas.

Se prevé que el evento culmine alrededor de las 15:00.

Fuente: Milenio

Turismo en Australia: De Melbourne hasta New Castle y una visita a la casa de Elena G. de White

Entre Melbourne y Sídney hay una distancia aproximada de 1,000 kilómetros, pasando a un costado de numerosos pueblos. Si el recorrido se hace por tierra toma unas 11 horas, a condición de mantener una velocidad sobre los 100  kilómetros por hora durante el trayecto y detenerse lo menos posible. El vuelo en avión toma poco más de una hora y veinte minutos, pero no brinda la oportunidad de conocer todo lo que media entre una ciudad y otra.

Con el espíritu del turista y deseando conocer lo más posible, acompañado de una pareja de amigos salvadoreños (Antonio y Ana Recinos), junto a mi esposa y nieto mayor, me embarque en la aventura de realizar este recorrido por tierra durante 5 días.

El primer paso fue el alquiler de un automóvil cómodo y prácticamente nuevo, para asegurarnos de no tener inconvenientes mecánicos durante el viaje; luego, preparar el equipaje y lanzarnos a la aventura con el auxilio de un mapa y un jps, sin tener ningún plan de viaje rígido, ni reservaciones de hotel.

Tan pronto salimos de Melbourne, a ambos lados de la autopista, se observaban llanuras inmensas cubiertas de pastizales en los que pastan gran cantidad de ganado vacuno, pero sobre todo, de ovejos blancos, recientemente rasurados, antes de la llegada del invierno. También es característico en estas llanuras interminables ver grandes cilindros de pasto enrollado, no sé si para ser almacenados y ser usados en temporada de sequia, o para ser enviados a otras áreas del país menos fecundas, o ser exportado a otros países.

Tras  tres horas de viaje decidimos hacer una entrada en Albory para almorzar. Se trata de una ciudad pequeña, pero muy hermosa y limpia.  Su estación de tren y construcciones nos recuerdan la gran influencia inglesa predominante en este país.

La siguiente parada seria hasta Canberra, capital de Australia, situada a unos 580 kilómetros de Melbourne. Allí llegamos, sin novedad, a las 7 de la tarde, 8 horas después de nuestra salida. No estaba dentro de los planes detenernos mucho tiempo en el lugar, ya que lo acordado era empezar a conocer los lugares después de llegar a nuestro destino, en el viaje de regreso. Sin embargo, como se hacía forzoso un descanso, aprovechamos para ir al Parlamento, que es el edificio más relevante de la ciudad y tomarnos algunas fotos. En el lugar solo encontramos un policía sin armamento visible, de pie junto a su bicicleta y algunos muchachos orientales, que igualmente tomaban fotos, pero no sé por qué me dieron la impresión de realizar algún tipo de tarea universitaria. El policía nos saludo con toda amabilidad y permaneció tranquilo en su puesto. Después de estar  alrededor de una hora en el lugar, decidimos dar un par de vueltas por el centro de la ciudad y seguir  nuestro camino hacia Sidney, cuando ya comenzaba a oscurecer.

Llegamos a Sidney a medianoche, sin que tuviéramos ningún inconveniente en el camino. Algo que me llamo la atención fue no encontrar en el trayecto de los 1000 kilómetros ninguna estación para el pago de peaje, a pesar de que es tanta la calidad de la autopista que permite mantener la velocidad fija a 110 kilómetros por hora, que es la velocidad máxima permitida en dicha carretera. Las violaciones a esta disposición se detectan, registran y documentan por las numerosas cámaras fotográficas con sensores de velocidad que se encuentran a lo largo de todo el camino. Ante una infracción, la multa se recibe en la casa acompañada de una fotografía del vehículo, teniendo a un lado el día, la hora y el lugar en que se registro el exceso de velocidad, así como la imagen del radar marcando la velocidad a que se viajaba.

En Sidney no es bueno llegar de manera improvisada en busca de un hotel. Si previamente se busca por internet, es posible conseguir un hotel 5 estrellas por 100 dólares la noche, pero de otro modo se corre el riesgo de tener que pagar 250 dólares por uno 4 estrellas. Ubicado el lugar para dormir, por ese día ya solo nos resto dejarnos caer en las camas  y dormir profundamente por algunas horas para recuperarnos del cansancio del viaje.

Antes de las 8 de la mañana ya estábamos en pie. Tras un buen baño y un reconfortante desayuno, nos dirigimos a una de las iglesias adventistas latinas de Sidney. Conocimos un buen número de personas con quienes  compartimos las actividades religiosas hasta el mediodía, concluidas las cuales, nos invitaron a disfrutar con ellos del almuerzo con frutas y alimentos sanos. En el lugar, mi esposa adquirió tres importantes libros sobre alimentación saludable, medicina natural y el oficio del médico.

Cerca de las dos de la tarde salimos hacia Avondale. Antes que conocer a Sidney, con su legendario puente y la Opera House, mi interés prioritario era llegar hasta ese pequeño pueblo para conocer la Universidad Adventista de Australia, la famosa fabrica de alimentos saludables Sanitarium y, sobre todo, la casa de la escritora norteamericana Elena de White, seguramente la escritora norteamericana mas leída y cuyos libros han sido traducidos a un buen numero de idiomas. Quería envolverme del ambiente que la rodeo entre el 1896 y el 1900, los anos que vivió allí y donde escribió varias de sus obras.

Llegamos a la casa museo de Elena de White unos minutos después de las 4 de la tarde. Se trata de una casa modesta en un ambiente muy tranquilo. Pudimos tomarnos numerosas fotos. Aprecio sobre todo, la que me tome en cuclillas junto a una tarja, que señala el lugar donde ella escribió, sentada en una mecedora, al amparo de la sombra de un pino gigantesco su obra más famosa: El deseado de todas las gentes. Atrás y a los lados de la casa se encuentran unos árboles centenarios que convivieron con la escritora, a los que me hubiera gustado hacer muchas preguntas, en caso de que hablaran. 

Después de permanecer allí durante casi dos horas, nos dirigimos a un terreno aledaño a un hospital psiquiátrico ubicado a unos 10 minutos. En este terreno plano a un lado del hospital se reúnen espontáneamente decenas de canguros.  En un letrero se aclara que no son domesticados y se pide que no se les de alimentos, sobre todo pan, que por algún mecanismo que no aclara el letrero les causa la muerte. Entramos al terreno y nos tomamos fotos con ellos, que siendo salvajes son amigables.

Decidimos no regresar ese día a Sidney, sino viajar tres horas hacia New Castle, un pequeño y hermoso pueblo de corte ingles, con un faro milenario y otros muchos encantos. Tras llegar, apenas dejamos el equipaje y nos fuimos a caminar por el puerto hasta casi la medianoche.

A partir del día siguiente iniciaríamos nuestras visitas detalladas a los lugares escogidos. Hay mucho que decir, pero mis impresiones de estas visitas las iré narrando de manera particular.

Fuente: alMomento.net

En Petén, Guatemala: Es una luz para 20 niños limpiabotas

Susana Reyes, conocida como doña Susy, nombre que lleva también un restaurante de su propiedad, en Poptún, Petén, desde hace dos años implementó un programa humanitario que consiste en dar alimentación, apoyo educativo y capacitación a lustradores en ese municipio.

Doña Susy contó que el programa nació en el 2011, cuando se dio cuenta de la vulnerabilidad de los niños limpiabotas y por eso decidió apoyarlos.

Añadió que el programa apoya en la actualidad a 20 lustradores, entre ellos dos huérfanos que también hacen otro tipo de trabajo.

El único requisito que se les pide a los menores es que estudien y mantengan sus notas en promedios aceptables.

Los niños acuden todos los días a desayunar, de 7.30 a 8.30 horas, y almorzar, de 12.30 a 13.30 horas, y únicamente aportan Q4 diarios por ambas comidas.

A los menores se les inculca la alimentación sana con vegetales, y se les informa sobre los daños que causa consumir comida chatarra o golosinas. La idea es que cambien sus hábitos alimenticios y se nutran adecuadamente.

Charlas sobre modales

Dos días a la semana, Reyes brinda a los jóvenes una serie de charlas sobre buenos modales y costumbres, y la manera de comportarse tanto en su área de trabajo como en la escuela, para que comprendan que ellos son tan importantes como el resto de los niños y que toda meta trazada se debe cumplir.

Añadió que con apoyo de amigos y religiosos de la Iglesia Adventista del Séptimo Día, cada comienzo de ciclo escolar le otorga a los beneficiados, mochilas con útiles escolares para apoyarlos y que no gasten sus recursos en la compra de estos insumos.

Reyes resaltó que a los niños se les monitorea su desempeño escolar, con el fin de verificar cada trimestre sus notas y así motivarlos para que se esfuercen y sean mejores en todo lo que hagan.

Aseguró que este trabajo le ha dejado bendiciones en su hogar y negocio, por lo que invitó a la población a apoyar a aquellas personas que se hallen en condiciones de vulnerabilidad.

CIFRA

Q4 al día pagan los niños por dos tiempos de comida.

Fuente: PRENSA LIBRE

'Jake' de "Two and a Half Men" reaparece convertido en un predicador adventista

Casi un año después de su salida de "Two and a Half Men", Angus T. Jones, el actor que le daba vida a Jake Harper, reapareció convertido en un predicador de la Iglesia Adventista del Séptimo Día.

Jones, de 20 años de edad, concedió una entrevista a la cadena KHOU en la que lució irreconocible por su cabello descuidado y una frondosa barba. En diálogo con el mencionado canal, el actor dijo que en el tiempo en que fue parte de la serie hoy protagonizada por Ashton Kutcher se sintió como un "hipócrita pagado".

"Fue muy difícil para mí ser parte de ese show y a la vez de algo que le daba luz a la gente en temas que realmente importan. Fui un hipócrita pagado porque no estaba de acuerdo con eso pero lo seguía haciendo", dijo Jones.

El actor, que ahora recorre diversos centros religiosos de los Estados Unidos contando cómo conoció a Dios, recordó también la polémica que se dio en torno a su salida de "Two and a Half Men", de la que afirmó en un video que dejen de ver la serie porque contradice valores cristianos.

"La serie es como su bebé y yo insulté a ese bebé. Desde ese punto pido disculpas, pero por lo demás no me arrepiento de lo que dije", señaló Jones, que asegura que no descarta volver a actuar; aunque siempre y cuando sea en películas o series de contenido religioso.

Fuente: PAGINA SIETE

En Lima, Perú: Caso Burgos IASD aclara que lugar donde hallaron combi no es suyo

La Iglesia Adventista del Séptimo Día desmintió haber tenido alguna participación en el asesinato de Carlos Burgos, hijo del alcalde de San Juan de Lurigancho, quien según las primeras investigaciones habría sido asesinado el domingo último motivado por traficantes de terrenos.

Omar Campos, asesor legal de la iglesia Adventista del Séptimo Día, envió un comunicadodonde da a conocer que el terreno ubicado en el Jirón La Pila Manzana L Lote 7, quinta etapa de la urbanización Canto Rey San Juan de  Lurigancho, no pertenece a la Iglesia Adventista.

En ese lugar fue encontrada la combi blanca, con franjas celestes de placa RO 7381 de marca Toyota, implicada en el asesinato a Carlos Burgos Gonzales.

Campos indicó que en el lugar no tienen ninguna iglesia.

Fuente: RPP NOTICIAS

En Cuba: Líderes religiosos caribeños abordaron desafíos de la región

St. John''s.-Grupos religiosos y políticos del Caribe abordaron aquí los desafíos que afectan a la región como la pobreza, el hambre y la violencia, y abogaron por una mayor integración para combatir esos males, divulgan hoy medios locales de prensa. 

La Comunidad del Caribe (Caricom) celebró la víspera su primera Conferencia Regional Inter-religiosa en esta capital con la participación de líderes de organizaciones religiosas y políticas miembros de este bloque integracionista.

En su discurso de inauguración de la cita, el anfitrión y primer ministro de Antigua y Barbuda, Baldwin Spencer, recomendó el establecimiento de un mecanismo regional operado por organizaciones religiosas destinadas a abordar los problemas de los menos afortunados como la pobreza.

"El propósito de la conferencia es reavivar el espíritu de compañerismo entre los líderes religiosos de la comunidad", dijo.

De acuerdo con un comunicado, la cita también "tiene como objetivo desarrollar un marco para un proceso de consulta regional que facilite la participación adecuada de las organizaciones religiosas en el proceso de toma de decisiones en la Comunidad".

El gobernante criticó las diferencias entre las estructuras socio-económicas de los países en desarrollo y los desarrollados.

Spencer aseguró que las organizaciones religiosas desempeñan un papel significativo en el Plan Estratégico Regional y para el futuro del movimiento de integración.

En lo referente a la criminalidad expresó que "la construcción de una civilización moderna en el Caribe requiere de acabar con la conducta destructiva de los autores de la violencia que están causando un daño real a nuestros hijos y a nuestras comunidades".

Manifestó que en última instancia, esa situación daña la imagen de la región.

Al respecto catalogó de inaceptable la oleada de homicidios en algunos países del Caribe.

Por su parte, Ralph Gonsalves, primer ministro de San Vicente y las Granadinas, enfatizó que el Caribe, con toda su fuerza y potencial, se ha vuelto un área peligrosa, e hizo referencia a la importación ilegal de drogas y armas pequeñas desde los Estados Unidos.

El Pastor Desmond James, de la Iglesia Adventista del Séptimo Día en el sur del Caribe, dijo estar complacido de que los políticos regionales decidieran involucrar a los grupos religiosos en el futuro de la zona.

Al concluir, los organizadores del evento coincidieron en que esta conferencia reavivará el espíritu de compañerismo entre los líderes religiosos de la Comunidad y propiciará un proceso de consulta regional de las instituciones religiosas para participar en el proceso de toma de decisiones dentro de la Caricom.

Fuente: LD